Els esports

Que son els esports fisics de competicions  ?

Els esports físics són competicions en què es requereix una activitat física intensa per aconseguir l'èxit. Aquestes competicions poden ser individuals o en equip i poden incloure disciplines com ara atletisme, natació, ciclisme, esquí, futbol  i molts altres esports.

Els esports sempra tenen una maxima catagoria que es on esta
n el atletas profassionals tothom vol aribar a la maxima catagoria pero sempra es quedan entre mitg per culpa una lesio o per culpa no ser constans 

Com practicar un bon esport

Una bona dieta i un bon entranament

Per practicar un bon esport sa de tenir en ment molts de conceptas un dells es la dieta

La dieta:Per tenir una bona dieta sa de recarir un menja equilibrat,menja la major part de bons hidrats de carboni cereals,avena,arros...

Pero pot anar canvian depenjen de l'esport que parctiquis.

Las lesions:Las lesions son un dels fectors que normalment fa que el que pracitca l'esport hu acaba dixan.

Els esports físics solen requerir una gran preparació física i entrenament per part dels esportistes per aconseguir un rendiment òptim en les competicions